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おはようございます 首、肩、全身40代からのスッキリしないプチ不調改善香リンパセラピー　香リンパセラピスト　水戸志乃です。 今日は私の夢目指している生き方についてお話ししたいと思います。 私が目指している未来はひとりひとりが無限の可能性を信じ諦めることなく自由に羽ばたける生き方ができる社会です。 なぜそんな未来を目指しているのか？ 話はかなり遡りますが私の中学時代を一言で言うといじめに苦しんだ真っ暗な時期でした。 その暗闇の中で頑張れた...

おはようございます 首、肩、全身40代からのスッキリしないプチ不調改善香リンパセラピー　香リンパセラピスト　水戸志乃です。  今日はクイズから！    何だと思いますか？      だから、最大の臓器である皮膚をあなたに合ったアロマ＋安心安全な天然素材でトリートメントすることは内臓をケアしてることにもなるんです。 そして、リンパの流れが良くなり体内の老廃物を...

こんばんは。 首、肩、全身40代からのスッキリしないプチ不調改善香リンパセラピー　香リンパセラピスト　水戸志乃です。 今日は、冷え解消におすすめの栄養素をご紹介します。 ビタミンE若返りのビタミンとも言われていますね♪ 多く含まれている食材は、アーモンド、ヘーゼルナッツ、落花生、かぼちゃ、ツナ缶、うなぎなど ビタミンEは脂溶性のため、脂質も含まれるナッツ類だと効率よく吸収できます。  ビタミンC活性酸素の働きを抑える鉄分吸収を...

おはようございます 首、肩、全身40代からのスッキリしないプチ不調改善香リンパセラピー　香リンパセラピスト　水戸志乃です。  今日は、娘と私の物語をご紹介いたしますね。  医師になりたい！ 娘がそう言い始めたのは高校に入ってからでした。 え～！？今から？？間に合うの？？？というのが私の心の声。 医学部って言ったら、小さいころから塾に行って対策して・・・というイメージ私にもありました。 それまで、塾も行ってな...

こんばんは 全身の巡りを一度に流す未病解消セラピスト水戸志乃です。 今日は、肩こり解消におすすめのヨガポーズをご紹介しますね＾＾ どのポーズも、体のかたい私でもできる簡単なポーズです♪  それぞれの伸ばす場所と筋肉を意識することがポイントになります。 ただやるのと、意識するのではききが違うので、ぜひ意識する事お忘れなく！ 血流が改善してくると、筋肉に酸素や栄養が届くようになるため、こりも楽になってきます。 セルフケア...

おはようございます 全身の巡りを一度に流す未病解消セラピスト水戸志乃です。 今日は老廃物についてご紹介します。 肩こり・首コリ・むくみ・頭痛などなど様々な不調の元となる体の老廃物 いったい何なのか？解明していきたいと思います！ 細胞は、血液を通して・酸素・栄養素・ホルモン等を受け取っています。 それを元に、細胞分裂という活動をしていますね。 その際に発生する二酸化炭素やもう細胞分裂できなくなった細胞などのゴミなどが老廃物として...

おはようございます 全身の巡りを一度に流す未病解消セラピスト水戸志乃です。  先日、夕食の時元気がなかった息子。 どうしたの？聞いてみると・・・  でも、お目当ての商品はなかった。 みんな買ってるみたいなのに・・・ とてもガッカリしていました。 「お店の人に聞いてみた？」 聞くと、 「聞いてない・・・」 なので、夕食後一緒に情報収集に出かけました。  希望の...

おはようございます 全身の巡りを一度に流す未病解消セラピスト水戸志乃です。 先月久しぶりに大学時代の親友から「青森に遊びに行きたいんだけど会える？」って連絡がありました。 連絡をもらったときは嬉しすぎてベッドから跳ね起きちゃいましたよ（笑） お互い、子育てが少し落ち着き自分の時間を作れるようになって今回のおとなの夏休みが実現。 十数年ぶりの再会でしたが空港で再会した時から何の違和感もなく楽しい夏休みを過ごしました。 その様子を一部ご紹介...

おはようございます 全身の巡りを一度に流す未病解消セラピスト水戸志乃です。 朝食時、先に食べていた主人から「なんかしょっぱいな～と思ったら、塩の塊入ってるよ？」と言われ、「え？塩使ってないけど・・・」って食べてみたら、超しょっぱい！！！ なんと、塩と砂糖を間違えて入れてしまったようです。 慌てて水で洗い流し、味付けしなおしましたがしょっぱさは残ってしまいました・・・ こういうこと、たま～にあるんです・・・ 早速、主人がテプラでシールを作...

おはようございます 全身の巡りを一度に流す未病解消セラピスト水戸志乃です。 毎日蒸し暑いですね。 気温はそれほどでもありませんが、湿度がね。 今日の八戸は、湿度95％だそうです（＾＾；） 除湿をうまく使いながら快適に過ごしましょう♪   さて本題です。 今日は、肩こり地獄から抜け出すためのセルフケア5選をご紹介します。  ストレッチ効果を高めるラジオ体操については、以前ご紹介しました。気...